Com a certeza de que os músculos devem ser fortes e flexíveis para se manterem bonitos e saudáveis, o Pilates fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo. Assim, a força, a tonificação e o alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, bonito, saudável, harmonioso e elegante. É uma modalidade terapêutica que além de cuidar e prevenir doenças tem o poder de melhorar a estética corporal, definindo o abdômen, pernas e braços. Os efeitos do Pilates começam a ser notados desde os primeiros dias e estes se tornam maiores à medida que o paciente vai praticando. Pilates tem exercícios na medida certa para cada pessoa independente de ser homem, mulher, adulto, jovem, criança ou idoso. Agende hoje mesmo sua avaliação e comece a sentir os benefícios em seu corpo e em sua mente.