Essa é uma dúvida frequente entre as pessoas que fazem uso de suplemento. O whey protein é uma proteína extraída do soro do leite de vaca, é o suplemento mais famoso e consumido no mundo. Existem 03 tipos de whey protein: Concentrado: sua concentração de proteína é de 70 a 80%, e o processamento é menor. Isolado: a concentração de proteínas é maior que o concentrado pois as substâncias não proteicas são removidas do produto. Indicado para pessoas que apresenta intolerância a lactose. Hidrolisado: a proteína passa por um processamento maior, o que facilita a absorção pelo organismo. Inicialmente se pensarmos em custo\benefício, a melhor opção sempre como garantia de quantidade de proteína adequada para o organismo é a comida. Mas quando não puder comer por questões como: praticidade, rotina, velocidade de digestão, volume gástrico; alguns suplementos são ótimos aliados quando utilizados de forma correta (prescrito por nutricionistas e de forma individual). Ressalto que independente do tipo de whey este é apenas uma proteína produzida pela indústria de produtos alimentícios que não substitui a comida de verdade e não tem os mesmos nutrientes que o ovo, leite e derivados e carnes. Muito mais importante que o tipo de whey consumido, é a forma que este é distribuído durante o dia. Não existe benefício nenhum em consumir whey protein e não consumir a quantidade de proteína necessária para seu objetivo durante o dia, a longo prazo e constantemente conforme prescrição do nutricionista através da alimentação. Então se houver necessidade, o tipo de whey vai ser determinado durante a consulta com o nutricionista baseando em sua individualidade, alimentação, objetivos, necessidades e tipo de exercício praticado. Suplemento não é comida e não substitui. Agende sua consulta. A prevenção é a melhor forma de cuidar da sua saúde! Para maiores informações, ligue: (77) 3441-4545 / (77) 99951-4755 / (77) 99180-9496.