Nas festas de final de ano uma das preocupações é ganhar aquela famosa “barriguinha de chope”. Para curtir esse período de Natal e Réveillon sem dor de cabeça, algumas dicas são interessantes. Alimentação saudável e balanceada é essencial não só nos dias de bebedeira, mas no cotidiano. Porém, especialmente na época de festas, esse processo irá reduzir o consumo de gorduras e carboidratos, além de garantir que o corpo absorva as vitaminas e fibras necessárias. Além de leguminosas e vegetais, tente adicionar proteínas magras ao seu prato, já que ele atua como um acelerador do metabolismo. Frango e atum são as melhores proteínas. Se você está em um processo de reeducação alimentar, aposte em bebidas fortes e menos calóricas, como gim, vodka e rum. De todas as bebidas alcoólicas, o ideal é apostar no vinho, que se tomado em moderação pode ser até mesmo bastante saudável. E o principal: intercalar água com a bebida alcoólica. No entanto, se mesmo assim você foi pego pela ressaca, o ideal é continuar bebendo água. A ressaca nada mais é que desidratação do corpo. Aproveite e tome também um copo com limão espremido, que poderá te fazer se sentir melhor.