Foto: Reprodução De acordo com estudo divulgado pela Universidade de Queensland, na Austrália, comer dez porções de frutas e legumes todos os dias ajuda a melhorar a saúde física e mental e aumenta o sentimento de felicidade. O estudo comparou as escolhas feitas por cerca de 12 mil pessoas no consumo de frutas e verduras com os níveis de satisfação, estresse, vitalidade e outros indicadores da saúde mental. A conclusão da pesquisa diz que comer umas cinco frutas e legumes (por dia) faz a pessoa mais feliz. Além disso, o estudo mostra que os efeitos positivos da maior quantidade de frutas e legumes na alimentação são mais fortes nas mulheres.
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