A ergonomia de trabalho é um importante ponto de atenção para prevenir acidentes e lesões futuras. Pensando nisso, a Clínica Santa Clara, especializada em saúde e segurança ocupacional, dá a seguir algumas dicas de como ajustar a sua estação de trabalho para evitar esses acidentes e lesões. O mais essencial é o ajuste da cadeira: esta deve permitir que seus pés fiquem apoiados no chão ou em um suporte. Além disso, a cadeira deve oferecer suporte lombar adequado. A posição do monitor também é fundamental: o topo do monitor deve estar ao nível dos olhos ou ligeiramente abaixo para evitar tensão no pescoço. Ademais, o monitor deve estar a uma distância de um braço (50-70 cm); ajuste a inclinação para reduzir reflexos. Outro ponto a ser observado é a iluminação: certifique-se de que o ambiente de trabalho seja bem iluminado para evitar a fadiga ocular. A luz deve evitar reflexos no monitor, use persianas e ajuste a iluminação artificial conforme necessário. Por fim, faça pausas de 1 a 2 minutos a cada 30 minutos para alongar e movimentar-se. Levante-se e ande por 5 a 10 minutos a cada hora para melhorar a circulação e reduzir a fadiga. Em Brumado, a clínica trabalha diariamente para dar o suporte necessário para que o seu negócio seja um local seguro para todos. A Santa Clara fica localizada na Avenida João Paulo I, 590, Bairro Nobre. Entre em contato agora mesmo pelo número (77) 3441-5206.
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